Voeding

Voeding is de energiebron van je lichaam. De hoeveelheid wat jij eet en drinkt noem je de energie inname. De hoeveelheid die jij gebruikt om te kunnen functioneren noem je je energieverbruik. Energie word uitgedrukt in kcal. Zonder dat je het weet gebruikt je lichaam veel energie voor primaire levensprocessen bijv. het kloppen van je hart. Dit energieverbruik wordt basaalmetabolisme genoemd. Als je meer kcal binnen krijgt dan dat je verbruikt kom je aan. Wanneer je minder kcal binnenkrijgt dan...